Veel mensen zijn gevoelig voor de veranderingen in daglicht, veroorzaakt door de seizoenswisselingen. Maar men kan ook last krijgen van onverklaarbare stemmingswisselingen en verminderde concentratie, veel slapen maar toch niet fit op kunnen staan, toenemende eetlust en emotionele labiliteit. Als deze symptomen zich ieder jaar weer voordoen in de herfst en winter en deze in het voorjaar of de zomer geheel verdwenen zijn, spreekt men van een winterdepressie, ca. 450.000 mensen lijden aan winterdepressiviteit en ca. 1.200.000 mensen hebben last van de winterblues, een minder ernstige vorm van winterdepressie. Lichttherapie helpt goed bij winterdepressie. Rond de 50 tot 80% van de patiënten reageert goed op de lichttherapie, die een zeer snel resultaat en nagenoeg geen bijwerkingen of contra-indicaties geeft. Voor lichttherapie bij winterdepressie worden speciale lichtarmaturen gebruikt met een daglichtspectrum zonder UV-licht. Een optimale respons wordt verkregen met apparatuur met een groot oppervlak en een lichtsterkte van 10.000 lux op 50 cm. Voor mensen die geen duidelijjke winterdepressie hebben maar zich in de winter minder fit voelen zijn minder krachtige apparaten in de handel. Lichttherapie geeft snel resultaat en tijdes het lichtbad kunt u gewoon lezen, schrijven of televisie kijken. U hoeft alleen maar af en toe in het licht te kijken.
